以下資料來源整理自:恩主公醫院媽媽教室

 

時機

4-6個月大,剛好開始會有厭奶的情形,

也可以讓baby練習咀嚼,並且能慢慢去適應其他食物的味道。

 

大方向

1. 千萬記住徹底清潔雙手並注意器具的衛生

2. 食材選擇:天然、新鮮、容易消化、含適度的水分、衛生,避免鹽、糖、油。

3. 從流質 → 半流質 → 固體食物。

4. 一次添加一種即可,第一次吃只要有吃湯匙就可以了。

5. 先餵副食品,再餵奶,避免因喝過奶就飽了才不接受副食品。

6. 餵食副食品後,要開始注意便便皮膚,看有無腹瀉、皮膚是否發紅或起疹子。

    → 如果沒有:約3-5天後可換一種新的食材。

    → 如果有但輕微:先暫停,一樣隔3-5天後(甚至更久)可再試一次看看。

    → 如果有且嚴重:停止餵食,並帶去給醫生看看。

    有時可能剛好是身體上的其他問題或其他因素造成腹瀉或皮膚紅疹,

    所以若狀況輕微可延後再次測試同一食材,但嚴重的話當然就去看醫生囉!

7. 若是市面上賣的副食品,開罐後沒吃完的要立刻放入冰箱,

    且在24小時內使用完畢,若超過24小時即丟棄

8. 自己做的副食品如果拿出冰箱超過兩小時,也不要了。

    (所以一次不要做太多)

9. 注意餵食時的食物溫度

10. 不需強迫baby一定要吃完準備的量。

11. 可以用成人的飲食方式,如坐在餐桌上跟大人一起用餐,可養成好習慣。

12. 環境盡量舒適、輕鬆。

※有提到一歲後很多媽媽想幫baby戒奶,

   但其實如果baby對ㄋㄟ ㄋㄟ (不管母奶或配方奶) 仍有需求,

   還是可以在餵完副食品後再給一些ㄋㄟ ㄋㄟ,

   因為一歲後主要是要「斷奶瓶」而非「斷奶」。

 

水果類

果汁 → 果泥 → 果丁

果汁:要跟水稀釋以 1:1的比例兩倍的水

果泥、果丁:選擇肉多纖維少的。例如香蕉等。

 

蔬菜類

蔬菜汁:將蔬菜切成小段,加水煮個三分鐘左右有熟就可以,

            直接喝菜湯(汁)。

 

五榖類

米漿 → 稀飯 → 粥

米漿 (台語的 " ㄢˋ " ):稀飯上面的湯 ← 就很營養。

 

魚類

一樣先魚湯。

可將魚肉切塊壓碎加水煮熟。

吻仔魚富含鈣質,可煮熟弄碎加入粥或菜泥中。

 

※過敏體質baby大原則

1. 六個月以上再開始添加副食品。

2. 海產類、柑橘類要比較注意。

3. 蛋白易過敏,但蛋黃含較少的過敏原。

4. 肉類過敏原也較少。

5. 食材盡量少量化、單純化。

 

 

 

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    mark0910 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()